کم خونی

کم خونی یا آنمی اختلالی است که موجب می شود در خون به اندازه کافی گلبول قرمز و یا هموگلوبین نباشد. کمبود این مواد در خون موجب می شود اکسیژن رسانی به درستی انجام نگیرد همچنین این مواد نقش حفاظت از بدن را در برابر عفونت ها بر عهده دارد.

انواع  کم خونی

کم‌خونی انواع گوناگونی دارد که هر یک علت خاص خود را دارند:

• از دست رفتن حجم زیادی از خون( خونریزی حاد یا مزمن)

• از بین‌ رفتن سلول‌های خونی

• کمبود تولید سلول‌های خونی

علت ایجاد کم خونی

• از دست دادن خون: خونریزی متوالی در زمان‌های قاعدگی یا به دلیل زخم معده یا سرطان می‌تواند باعث فقر آهن و کم‌خونی در بدن شود.

• کمبود آهن در رژیم‌های غذایی: اگر مواد غذایی که روزانه مصرف می‌شود دارای مقدار کمی آهن باشد یا در رژیم غذایی گوشت را حذف کنیم یا در کودکان شیرخوار که فقط از شیر مادر استفاده می‌کنند، کمبود آهن به وجود می‌آید.

• خانم‌های باردار و مخصوصاً کسانی که در حال شیردهی هستند به دلیل سیستم عملکردی بدن چند برابر بیشتر از آقایان به آهن نیاز دارند و رژیم غذایی آن‌ها باید غنی از آهن باشد

علائم کم خونی

مهمترین علائم کم خونی به این شرح است:

• خستگی و بی حالی

• پوست رنگ پریدگی

• تنگی نفس

• دست ها و پاهای سرد

• سردرد

• سرگیجه

• درد قفسه سینه

• ریزش مو

• ضربان قلب نامنظم

در صورتی که سابقه کم خونی در خانواده شما وجود دارد، لازم است برای تست شمارش کامل خون اقدام نمایید تا از کم خونی خود اطمینان حاصل نمایید.

راهکار های خانگی درمان کم خونی

• مصرف سیب

• نمک اپسوم ( حمام کردن با ابن نمک در وان و یا قرار دادن پا در آب مخلوط با این نمک )

• چغندر

• کشمش سیاه کورانت

• عسل

• استفاده از قابلمه های آهنی

• مصرف داک زرد

• مصرف مخلوط ریشه قاصدک و  بابا آدم

• ماساژ

• حمام سرد

• مصرف انجیر

• آب گوجه فرنگی

• موز

• حمام آفتاب

• شیر